沙佳美 760万字 915622人读过 连载
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保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
6.预防营养不良,合理使用营养素补充剂。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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更新时间:2024-07-04
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